2009-10-24

療癒, 始於愛自己

正在讀"Loving yourself is Loving God"
起先只是想要看看"呼吸"還可以怎麼跟身體跟情緒連結
讀著..原來描述的..是關於自己
一種自我的療癒
透過呼吸透過靜心
去觀照內在小孩
去重新愛自己
去給自己選擇
去對生命開放
裡面的一段話..很想送給一位好友、我媽和自己
寫著:
在每個當下
我是不是有勇氣去面對自己真正的感覺
是傷心、害怕、失望
還是生氣?
我可不可以勇敢的表達自己的感覺
說出心裡真正想說的話
而不是先想到別人
害怕「傷害」別人
所以寧願傷害自己
而不說出或做出我心裡真正想要的?
還是
我這麼渴求每個人都愛我、喜歡我
所以
我寧願犧牲自己?


我一直相信
生命中的遭遇
必定有其意義
也因為這些起伏
生命才會豐富而完整
雖然它不會是"從此過著幸福美滿的日子..."

我也一直相信
生命中所遇到的人
一旦真的走進了彼此的生命
就必定會帶來療癒帶來新的開展
我感謝
陪伴我的人們
讓我看見了我的生命圍牆之外的天空
我們彼此互相
帶領
去尋回兒時最單純的對生命的嚮望

學習
更愛自己....to me n all my friends/family

閱讀..仍在進行中
療癒...亦然

2009-10-22

一件接著一件,考驗

當你自以為一切終於稍微順遂
老天爺就是不放過你
一件接著一件的投遞
直到喘不過氣
直到耐不住性

起伏
是人生中的常態
平安
只是等待下一個驚嘆號的到來
只是來的形式不同
分別在於重重一擊或者是不費吹灰的賞一巴掌
漸漸明白這是實實在在的修鍊
沒有一個逃的過
有的敗給自己的自尊
有的輸給自己的無能
最後也只能雙手一攤
臣服

想要和生命搏鬥嗎
如果能耐不足
祂會用盡一切磨練你
自以為不服輸就不會倒下去
自以為自己有力量改變命運
其實有希望的
也只有自己的心而已...

2009-09-17

true heart

愈來愈懂得
在治療關係中
所謂的樸實與謙卑
雖然愈來愈懂得
也還是有更多的不懂得

只好繼續匍伏前進...

BEAUTIFULLY IMPERFECT



不管已婚或未婚,一個很值得看的新加坡廣告 ~~~~~~~
點這裡也可以
五月初,新加坡那邊出了一則很特別的廣告,在電視上播出後,引起極大的爭議,各位可以點上面參考一下。這則廣告是由新加坡國家級的「社區發展部」所拍 攝(Ministry of Community Development, Youth and Sports )它是一則 「 支持婚姻」(pro-marriage )的廣告,據說兩年前新加坡曾有一場市調,顯示許多適婚的新加坡年輕人仍在待婚中,因為找不到完美對象。
這則「促婚影片」只有3分鐘又2秒:主角是一位 印度裔 太太,悼念著她剛死去的華裔老公。她的悼詞和大家預期不同,她竟然當著全體親友描述著她老公在 床上如何的「打鼾」和「放屁」,還當場模仿這些聲音!如果老公還活著,應該會窘得想找一個洞鑽吧。
這部影片的開始,司儀說:「李太太(即那位寡婦),妳應該有些話想說。」
這位太太上台了,全場靜默。
「今天,我不是要來讚美的,我不會說他有多好,因為很多人都已經說了。今天我想和大家分享一些可能讓大家比較不自在的事。」
她說,「我想先從他在床上的表現說起。」
台下觀眾眼神都是問號,看著她繼續說--
「你們都有碰過,早上啟動汽車引擎啟不動的狀況嗎?」
當場她學了發動引擎的聲音,但聽起來根本就是打鼾聲。這位寡婦學得嘴巴都歪了一邊了,這樣鼾了兩趟,然後幽幽的說:「well,大衛(她的老公)的打鼾,完全像是這樣。」
大家開始笑了,鏡頭轉到她的女兒,表情顯然有點怪,大概是不解為何媽媽要說這件事?有些老夫妻也一邊笑一邊微皺眉頭,這場合好像說這種事不太對吧?
「但,打鼾只是開始,」寡婦繼續說:「他,也會……放屁!」,好像好多人都有類似的經驗呢。「有些晚上,他放屁放得太大聲,還會被自己驚醒!」
全場更是會意的笑了,她說,「大衛會驚慌的問,那……那是什麼聲音?」
「這時候我會說,親愛的,是隔壁的老狗在放屁啦,放心繼續睡吧!」鏡頭轉到好幾個太太笑得摀嘴,坐在旁邊的老公面露尷尬。
台上的寡婦,此時語氣一轉。 「你會覺得,這很好笑是嗎?」她緩緩的說,「不過,當大衛真的病得很重時,這些聲音至少讓我知道,我的大衛『仍然活著』。」
她轉頭望向大衛的遺照,哽咽了:「現在……我終於再也無法在睡前聽到這些聲音……。」
全場有如冰凝。 「 到生命的最後, 」鏡頭轉向這位寡婦孤單的身驅,看到她緩緩的說。
「 總是這些小小的事情,讓我們永遠記得。 」(In the end, it ’ s these small things that you remember. )
「是這些小小的不完美』,一起組成生命的『完美』。 」(It ’ s these little imperfections that make them perfect for you. )
鏡頭轉向她的兒子和女兒,兒子大約高中年紀,女兒是初中年紀,他們看著台上的母親,專心聽著媽媽說話。
「所以我想告訴我的子女,有一天,你也能找到你們生命中的伴侶,他們會像你爸爸在我眼中一樣『不完美得很美』。」(So, to my beautiful children: One day, you too find yourself life partners, who are as BEAUTIFULLY IMPERFECT as your father was to me. )
她講完後,彷彿如釋重負,回到一個仍要照顧小孩的媽媽,收起悲傷,堅強起來,擁抱她的小孩。觀禮的全都沒有痛哭失聲,竟都看著前方,那是一種吃驚,這 些文字的重量竟然這麼重的飄在空中、壓在心裡。這三分鐘的片也旋及走到尾聲,最後,這則廣告的結束詞是──「Family 」。
中文版,則是一個──「家」字。
這則極震撼的廣告片,是由一位來自馬來西亞女導演Yasmin Ahmad所拍攝。在新加坡引發了很大的爭議。沒人是完美的,
所謂真正的愛情就是接受你伴侶的不完美。


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有多少人能夠真正做到接受?
而不是忍受?或假裝看不見?
接受
而且懂得欣賞, 珍惜
我想這才是更重要的
JH

2009-07-30

好像都遠去

所有的夢想願望 情感背負 積極正面
好遙遠 好不熟
剎那間 孤立了 與誰都無關了
存在 而像空氣
緊抓住 反而給溜掉
呼吸到的是否有氧氣
還是人群中的廢氣
黑的 灰的 無色的
即使用再多的顏料也畫不出繽紛
電腦上的時間走的那麼不真實
原來幾條街的距離可以是這麼的遠
到底遠的是空間還是流逝的那好多個小時?